こんにちは！
西荻窪駅 美容室 ニシオギヴォイス  川端風子です！

今日は朝から「健康」についての勉強会をしました！

食べ物はエネルギーとして摂取するだけでなく、栄養を補給して体を健康に保つためのもの！

特に☆ビタミン☆が大切だと学びました！

体や心の不調を引き起こす、栄養素の不足状態にならないように、ビタミン&ミネラルをたくさんとります！

野菜も切った瞬間からビタミンが失われていくと聞いて、みんな衝撃的でした！笑

色々学んで、皆様にとっても役に立つ情報をお届けしますね！